สุขภาพดีด้วยเครื่องอุปกรณ์ออกกำลังกายจาก netzsports

การออกกำลังกายมีประโยชน์มากสำหรับตัวเรา ไม่ว่าจะวัยไหนก็ควรหันมาใส่ใจสุขภาพเพราะการออกกำลังการในปัจจุบันสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคการออกกำลังกายให้ได้ผล ในช่วงโควิดระบาดไม่สามารถไปฟิตเนสได้จ้า 

ประโยชน์โดยทั่วไปของการออกกำลังกาย

  1. การออกกำลังกายช่วยป้องกันมะเร็งได้
  2. ทำให้จิตใจเบิกบานแจ่มใส
  3. ร่างกายแข็งแรง เพิ่มภูมิต้านทาน
  4. การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตสูงสุดอันดับสองในประเทศไทยอีกด้ว

ประโยชน์อื่นๆ ของการออกกำลังกาย

  • ป้องกันโรคกระดูกพรุน (OSTEOPOROSIS) ลดอุบัติการของกระดูกหักที่กระดูกสันหลัง, กระดูกสะโพก
  • ช่วยลดไขมันในเลือด โคเลสเตอรอล (CHOLESTEROL), ไตรกลีเซอไรด์ (TRIGLYCERIDE) เป็นการลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, อัมพาต, อัมพฤกษ์
  • ทำให้คล่องแคล่ว ทรงตัวดี ลดการลื่นล้มบาดเจ็บ
  • ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, โรคภูมิแพ้
  • ช่วยในการย่อย และดูดซึมอาหาร ลดท้องอืดท้องเฟ้อ ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดความอ้วน
  • โอกาสเกิดติดเชื้อน้อยลง
  • มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น
  • ช่วยรักษาโรคซึมเศร้า ลดความเครียด
  • นอนหลับได้ดี
  • ชะลอความแก่ ความเสื่อมของสมรรถภาพทางร่างกาย ทำให้ดูหนุ่มสาวขึ้น ยืดอายุให้ยืนยาว

ชนิดของการออกกำลังกาย เช่น 

เดินธรรมดา, เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ เต้นแอโรบิก, เต้นรำ รำตะบอง, รำมวยจีน (ไทเก๊ก)

กิจกรรมเข้าจังหวะ  ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ

ตัวช่วยในการออกกำลัง netzsports กิจกรรมกลางแจ้ง บนบก ในน้ำ ก็เอาอยู่! 

หากว่ารู้สึกเบื่อหน่ายกับการออกกำลังที่บ้านหรือที่ฟิตเนส แต่อยากเปลี่ยนกิจกรรมเป็นการเล่นกีฬาแทนกผ้ช่วยได้ netzsports มีครบทุกอุปกรณ์กีฬาทั้งบนบก และในน้ำ รวมทั้งอุปกรณ์กีฬาการแข่งขันต่างๆ เพื่อให้คนใชไทยได้หันมาใส่ใจสุขภาพกันเยอะๆ นอกจากนี้ยังมี อุปกรณ์กีฬา สำหรับเด็ก หรือคนสูงวัย สามารถใช้งานได้ด้วยระบบเซฟตี้คุณภาพสูง ได้มาตรฐานอย่างแน่นอน 

หากคุณกำลังมองหา อุปกรณ์กีฬา สำหรับการแข่งขันหรืออกกำลังกายเพื่อสัขภาพที่ดี ต้องที่ freeworldsport ศูนย์รวมการกีฬาแห่งภาคตะวันออกเฉียงเหนือ